Personal Training2019-02-01T11:22:42+00:00

Personal Training

So individuell wie du selbst

Medizinisches Training

Du bist auf der Suche nach einem Aufbautraining nach einer Verletzung, möchtest deinen Rücken kräftigen oder einfach beschwerdefrei durch den Alltag gehen? Gezieltes und vor allem spezifisches Training ist hier die nachhaltige Lösung. Neben dem Training kommen bei Bedarf auch begleitende Maßnahmen zum Einsatz, wie beispielsweise Tapen, Flossing oder auch Perkussionsmassage.

Funktionelles Training

Funktionell bedeutet eigentlich nur, »auf die Funktion bezogen«, »wirksam« oder auch »die Leistungsfähigkeit eines Organs betreffend«. Wenn wir diesen Begriff auf das Training übertragen, heißt das, sämtliche Bewegungen sollten unserem Körper so angepasst werden, damit er reibungslos funktioniert und in seiner Leistungsfähigkeit sogar noch gesteigert wird. Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können. Verglichen mit dem herkömmlichen Krafttraining an Maschinen stellt das funktionelle Training somit einen ganzheitlicheren Ansatz dar. Hierbei spielen nicht nur Aspekte wie Kraftaufbau, Ästhetik oder das Training einzelner Muskelgruppen eine Rolle, sondern auch Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Neuerlernen von Bewegungsmustern und das Training von ganzen Muskelketten.

Athletiktraining

Du betreibst deinen Sport ambitioniert oder bist sogar Leistungssportler und möchtest in deiner Sportart das nächste Level erreichen? Ganz gleich ob Fußball, Radsport, Laufen, Golf oder jede andere Sportart, mit dem passenden sportartspezifischen Athletiktraining wird sich deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Gewichtsreduktion

Du möchtest in Zukunft etwas leichter durchs Leben gehen? Ich begleite dich mit dem passenden Training auf diesem Weg. Neben der sportlichen Aktivität spielt beim Abnehmen die Ernährung natürlich eine große Rolle. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie feste Ernährungsgewohnheiten aufzubrechen und eine neue gesunde Ernährung im Alltag zu etablieren. Mit dem regelmäßigen Durchführen einer Körperanalyse, stellen wir fest, ob wir uns auf dem richtigen Kurs befinden. Dabei setze ich auf eine moderne Bioimpedanzanalyse, um beispielsweise die Fett- und Muskelmasse aber auch das Körperwasser zu ermitteln.

Ablauf

Preise

Personal Training

901 Einheit
  • 60 Minuten exklusives Personal Training
  • Ernährungscoaching
  • regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Handtuchservice
  • Wasser
  • Verbrauchsmaterial – Tape, Klebeelektroden…
  • Zugang zu deiner persönlichen Trainingsapp

Personal Training

4205 Einheiten
  • 60 Minuten exklusives Personal Training
  • Ernährungscoaching
  • regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Handtuchservice
  • Wasser
  • Verbrauchsmaterial – Tape, Klebeelektroden…
  • Zugang zu deiner persönlichen Trainingsapp

Personal Training

79010 Einheiten
  • 60 Minuten exklusives Personal Training
  • Ernährungscoaching
  • regelmäßige Erfolgskontrollen
  • Handtuchservice
  • Wasser
  • Verbrauchsmaterial – Tape, Klebeelektroden…
  • Zugang zu deiner persönlichen Trainingsapp

Individuelles Kleingruppen-Personal Training

Gemeinsam fit werden (Freund/in, Partner/in, Familie etc.)
Einzelpreis + 10 € pro weitere Person

Beispiele:
60 min Personal Training zu zweit – 90 € + 10 € = 100 €
60 min Personal Training zu dritt – 90€ + 20 € = 110 €

Dein individueller Trainingsplan für zu Hause
Du erhältst einen Zugang zu deiner persönlichen Trainingsapp auf der dein individueller Trainingsplan hinterlegt ist.

Der Zugang zur App, sowie der erste Trainingsplan ist für Personal Training Kunden inklusive. Für jeden weiteren neu erstellten Trainingsplan werden 29 € berechnet. Diesen Trainingsplan erstelle ich individuell auf Grundlage der Anamnese sowie der persönlichen Zielsetzung.